Online-Kurs - Leben mit Migräne

Migräne verstehen. Symptome lindern. Alltag meistern.

Migräne ist mehr als nur Kopfschmerz – sie beeinflusst das gesamte Leben. Dieser Online-Kurs bietet Ihnen fundiertes Wissen und praxiserprobte Strategien, um Ihre Migräne besser zu verstehen und aktiv zu bewältigen.

01 — Schauen Sie, ob Sie dazu gehören

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

Für alle, die ihren Alltag mit Migräne selbstbestimmt und gut informiert gestalten möchten – unabhängig von Alter, Häufigkeit oder Migräneform.

Für Menschen, die kürzlich mit Migräne diagnostiziert wurden oder ihre ersten Symptome besser verstehen möchten.

Für Angehörige, die Betroffene verständnisvoll begleiten und im Alltag unterstützen wollen.

Für alle, die vorausschauend handeln und sich frühzeitig auf mögliche Belastungen und Herausforderungen einstellen möchten.

02 — Lernen Sie den Kursautor kennen

Hey, ich bin Dr. Tiefenbacher, Ihr Experte von migraene-hilfe.com

Ich bin ein erfahrener Neurologe, der leidenschaftlich daran interessiert ist, Menschen zu ihrem vollen Potenzial zu verhelfen.

Was Sie lernen werden:

  • Wie Migräne entsteht, verläuft und sich im Alltag bemerkbar macht.
  • Welche medikamentösen und nicht-medikamentösen Behandlungsansätze zur Verfügung stehen.
  • Wie Sie typische Symptome wie Kopfschmerzen, Aura, Übelkeit oder Reizempfindlichkeit besser verstehen und gezielt damit umgehen.
  • Wie Ernährung, regelmäßige Bewegung und gesunder Schlaf Ihre Migräne positiv beeinflussen können.
  • Wie Sie mit Stress, Angst vor der nächsten Attacke, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung mental stabil bleiben.
  • Wie Angehörige hilfreich unterstützen können – ohne dabei selbst auszubrennen.
  • Welche medizinischen, beruflichen und sozialen Unterstützungsangebote Sie in Anspruch nehmen können.
  • Wie Sie Ihre persönliche Resilienz stärken, den Alltag selbstbestimmt gestalten und mit neuer Zuversicht in die Zukunft blicken.
Dr. Max Tiefenbacher

Mitglied in folgenden Organisationen:

03 — Kurs-Module

Alle wichtigen Themen für Sie auf den Punkt gebracht – kompakt, verständlich und praxisnah.

In diesem Kurs erhalten Sie fundiertes Wissen und bewährte Strategien für einen selbstbestimmten Umgang mit Migräne – basierend auf aktuellen medizinischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.

Einführung ins Thema Migräne
Modul 1

Einführung ins Thema Migräne3 Lektionen, 1 Quiz

Grundlagen der Migräne: Ursachen, Symptome und individuelle Trigger verstehen. Einfluss von Stress, Schlaf, Ernährung und Hormonen erkennen. Erste Maßnahmen zur Prävention und Behandlung kennenlernen.

  • Migräne ist eine neurologische Erkrankung mit pochenden Schmerzen, oft begleitet von Übelkeit und Lichtempfindlichkeit. Ursachen sind genetische, hormonelle und neuronale Faktoren.

  • Migräne tritt in verschiedenen Formen auf: klassische Migräne ohne Aura, Migräne mit Aura und chronische Migräne. Die richtige Diagnose hilft bei passender Behandlung.

  • Migräne beeinflusst den Alltag durch starke Kopfschmerzen, Übelkeit, Lichtempfindlichkeit und Konzentrationsprobleme. Häufige Trigger sind Stress, Schlafmangel, Ernährung, Hormone und Wetter.

  • In diesem Quiz können Sie Ihr Wissen über die Inhalte von Modul 1 überprüfen.

Medizinische-Grundlagen
Modul 2

Medizinische Grundlagen 3 Lektionen, 1 Quiz

Migräne-Trigger und Prävention: Häufige Auslöser wie Stress, Ernährung, Schlafmangel und Hormonschwankungen erkennen. Individuelle Trigger identifizieren und gezielt vermeiden.

Behandlungsmoeglichkeiten
Modul 3

Behandlungsmöglichkeiten 4 Lektionen, 1 Quiz

Behandlung und Therapie: Überblick über medikamentöse und nicht-medikamentöse Therapien. Neue Medikamente, Neuromodulation, alternative Ansätze. Individuelle Strategien zur optimalen Migränebehandlung.

Selbstmanagement und Prävention
Modul 4

Selbstmanagement und Prävention 3 Lektionen, 1 Quiz

Trigger und Prävention: Identifikation und Vermeidung von Migräne-Triggern. Alltagstipps für eine Migräne-freundliche Struktur. Bedeutung eines Migräne-Tagebuchs zur Analyse und Vorbeugung von Anfällen.

Psychologische Aspekte
Modul 5

Psychologische Aspekte 3 Lektionen, 1 Quiz

Umgang mit Migräne: Strategien zur Stressbewältigung, Reduzierung von Angst und Anpassung des Alltags. Soziale und berufliche Integration. Bedeutung von Selbsthilfegruppen und Austausch für Unterstützung und Motivation.

Lebensstil-Optimierung
Modul 6

Lebensstil-Optimierung 3 Lektionen, 1 Quiz

Migräne-Prävention durch Anpassung des Lebensstils: Ernährung anpassen, regelmäßige Bewegung integrieren, Schlafhygiene verbessern und Entspannungstechniken. Gesunde Routinen helfen, Migräne-Anfälle zu reduzieren.

Spezielle-Themen
Modul 7

Spezielle Themen 3 Lektionen, 1 Quiz

Learn advanced editing techniques, including cutting, processing, and color grading, to elevate your final product.

Praktische Übungen und Materialien
Modul 8

Praktische Übungen und Materialien 3 Lektionen, 1 Quiz

Migräne-Management durch Entspannung und Dokumentation: Techniken wie PMR, Meditation und Yoga helfen. Ein Migräne-Tagebuch und Notfallpläne verbessern die Kontrolle, Analyse von Triggern und effektive Bewältigung.

Abschluss Leben mit Migräne
Modul 9

Abschluss: Leben mit Migräne 3 Lektionen, 1 Quiz

Lebensqualität trotz Migräne verbessern: Realistische Ziele setzen, Motivation stärken und Rückschläge akzeptieren. Fachliche und psychologische Unterstützung, Selbsthilfegruppen und digitale Ressourcen.

04 — Bonus-Inhalte

Im Paket enthalten

Erhalten Sie Zugriff auf exklusive Inhalte, darunter Updates, interaktive Quizfragen und ein unterstützendes Community-Forum.

Online-Kurs

Online-Kurs

In diesem Kurs erhalten Sie wissenschaftlich fundierte Strategien, um Ihren Alltag mit Migräne gezielt zu gestalten, Symptome besser zu verstehen und zu bewältigen – für mehr Stabilität und Lebensqualität im täglichen Leben.

Quiz-Time

Interaktive Quizze

Die Quizze zu jedem Modul ermöglichen Ihnen, Ihr Wissen zu überprüfen und zu festigen, um dieses im Alltag zu festigen.

Download-Ressourcen

Downloads / Ressourcen

Erhalten Sie wertvolle Zusatzmaterialien wie Checklisten, Übungsanleitungen, Links und Arbeitsvorlagen.

05 — Ausgewählte Erfahrungsberichte

Lesen Sie die Bewertungen anderer Kursteilnehmer

Erfahren Sie, wie zufriedene Kursteilnehmer ihre Fähigkeiten verändert und bemerkenswerte Ergebnisse erzielt haben.

"Nachdem bei mir vor wenigen Monaten Migräne mit Aura diagnostiziert wurde, war ich völlig überfordert. Die Sehstörungen und Kopfschmerzen haben mir richtig Angst gemacht – und im Alltag fühlte ich mich oft hilflos. Der Online-Kurs hat mir nicht nur verständlich erklärt, was in meinem Gehirn bei einer Migräne passiert, sondern auch ganz praktische Tipps geliefert, wie ich mit meinen individuellen Auslösern umgehen kann. Besonders geholfen hat mir das Modul zu Stressbewältigung und Schlafhygiene – ich merke jetzt schon, dass meine Anfälle seltener und schwächer geworden sind."
Kursteilnehmerin
Lisa K.

Kursteilnehmerin

"Ich lebe seit über 15 Jahren mit chronischer Migräne. Ich habe unzählige Ärzte besucht, Medikamente ausprobiert und mich oft alleingelassen gefühlt. Der Online-Kurs war das Erste, was mir wirklich ganzheitlich geholfen hat. Die Inhalte sind fachlich fundiert, verständlich erklärt und unglaublich praxisnah. Ich habe gelernt, meine Trigger besser zu erkennen, meine Tagesstruktur anzupassen und vor allem: mir selbst wieder mehr zuzutrauen. Besonders die Module zu Entspannungstechniken und die Tipps für den Arbeitsplatz waren für meinen Alltag ein echter Gewinn."
Kursteilnehmerin
Sabine R.

Kursteilnehmer

"Ich leide an basilärer Migräne – einer eher seltenen Form mit Sehstörungen, Schwindel und Sprechproblemen. Leider stieß ich damit oft auf Unverständnis, selbst bei Fachleuten. Der Online-Kurs war für mich eine echte Offenbarung. Schon in den ersten Modulen wurde mir klar: Hier versteht jemand, wie komplex diese Erkrankung ist. Besonders hilfreich waren die Abschnitte über neurologische Prozesse, Stressbewältigung und die Erstellung eines persönlichen Notfallplans. Ich habe endlich gelernt, mit den Vorboten richtig umzugehen – das hat meine Lebensqualität enorm verbessert."
Kursteilnehmer
MArkus D.

Kursteilnehmerin

06 — Kaufen Sie den Kurs

Bleiben Sie informiert und aktiv im Umgang mit Migräne

Starten Sie jetzt – sichern Sie sich den Online-Kurs Leben mit Migräne“ und gestalten Sie Ihren Alltag bewusster, gestärkter und mit mehr Lebensqualität!

Einmalzahlung (inkl. MwSt)

Herunterladbare Ressourcen, Bonusinhalte, interaktive Quizze

Є 69 / Einführungspreis (Normalpreis 89 Є)
  • 12 Monate Zugang zum Online-Kurs
  • Ratenzahlung möglich
  • Bonus-Inhalte
  • Downloads / Ressourcen
  • Interaktive Quizze
  • Kurs-eigene App
  • Teilnahme-Zertifikat bei erfolgreichem Abschluss

Rechtlicher Hinweis gemäß § 1 Abs. 1 FernUSG

Bei dem vorliegenden Angebot handelt es sich um einen ausschließlich zur selbstständigen Durchführung konzipierten Selbstlernkurs, welcher den Teilnehmenden ohne individuelle Betreuung, Erfolgskontrolle oder unmittelbaren Kontakt zum Anbieter bereitgestellt wird. Eine personenbezogene Unterstützung, Begleitung oder pädagogische Betreuung durch die Anbieterin/den Anbieter findet nicht statt. Das Kursangebot erfüllt somit nicht die Voraussetzungen eines Fernunterrichts im Sinne des § 1 Abs. 1 Fernunterrichtsschutzgesetz (FernUSG) und ist daher nicht genehmigungs- oder zulassungspflichtig im Sinne der entsprechenden gesetzlichen Vorgaben. Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich der eigenverantwortlichen Information und Weiterbildung und richten sich an interessierte Laien, Betroffene sowie deren Angehörige. Der Kurs stellt weder eine medizinische, psychologische, therapeutische noch eine sonstige fachliche Beratung, Diagnose oder Behandlung dar und kann eine solche auch nicht ersetzen. Die Inhalte wurden nach bestem Wissen und mit größtmöglicher Sorgfalt auf Grundlage zum Zeitpunkt der Veröffentlichung allgemein anerkannter wissenschaftlicher Erkenntnisse erstellt. Es wird jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit, Aktualität oder dauerhafte Gültigkeit der bereitgestellten Informationen übernommen. Die Nutzung der Kursinhalte erfolgt ausschließlich auf eigene Verantwortung. Jegliche Haftung für etwaige unmittelbare oder mittelbare Schäden materieller oder immaterieller Art, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der angebotenen Inhalte entstehen, ist – vorbehaltlich zwingender gesetzlicher Haftungstatbestände (z. B. bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit) – ausgeschlossen. Es wird darauf hingewiesen, dass sich sowohl die wissenschaftliche Erkenntnislage als auch einschlägige rechtliche Rahmenbedingungen fortlaufend ändern können. Eine kontinuierliche Überprüfung und Anpassung der Kursinhalte erfolgt in regelmäßigen Abständen, kann jedoch keinen Anspruch auf permanente Aktualität oder Rechtsverbindlichkeit begründen.

07 — Häufige Fragen

Offene Fragen? Ich bin gerne für Sie da.

Erhalten Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen zu meinem Kurs, um eine fundierte Entscheidung zu treffen, bevor Sie sich auf Ihre Lernreise begeben.

Sie können den Online-Kurs mit dem Smartphone, Tablet, Laptop oder dem PC mit der Kurs-eigenen App absolvieren.

Absolut! Mein Kurs richtet sich an alle Könnerstufen, vom Anfänger bis zum erfahrenen Profi.

Sie haben 12 Monate Zugriff auf alle Kursmaterialien, einschließlich zukünftiger Updates.

Ja, das kurspezifische Community-Forum bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Kursteilnehmern zu verbinden, Erkenntnisse auszutauschen und Rat zu suchen.

Bei technischen Problemen stehe ich Ihnen umgehend zur Verfügung.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mein Kurs deckt alles ab, von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Inhalten.

Ja, nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein Zertifikat, mit dem Sie Ihre neu erworbenen Fähigkeiten und Kenntnisse nachweisen können.